Сальто

Шаблон:Другие значения Сальто (Шаблон:Lang-it — прыжок) — вращательное движение на 360 градусов с места через голову на ноги. Бывает разных видов: в группировке (обычное сальто) и без (бланш).

Сальто является основным элементом в спортивной акробатике. Оно представляет из себя переворот в воздухе через голову. Выполняется в группировке или без неё.

Различных видов сальто существует огромное множество. Вот некоторые из них:

1. Переднее сальто — переворот в воздухе через голову вперёд. Выполняется путём маха руками из-за головы с одновременным резким и сильным толчком ногами. Как варианты: переднее сальто в группировке, переднее сальто выпрямившись (бланш), двойное/тройное переднее сальто, то есть переворот не на 360 градусов, а на 720/1080 град.
2. Заднее сальто — аналогично назад. Чтобы его сделать, необходимо сильно и резко вытолкнуться ногами вверх, сделав резкий мах руками из положения «По швам» вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жёстко выпрямиться (если это — бланш). Может выполняться после «рондата».
3. Боковое сальто. Выполняется в нескольких вариантах:
   • Стандартное — переворот через голову вбок в группировке.
   • Арабское сальто — «колесо» без помощи рук. Выполняется с одной ноги.
   • Мисти флип (Шаблон:Lang-en) — боковое сальто в положении «согнувшись» с двух ног, после которого необходимо встать спиной вперёд. В спортивной гимнастике считается грубой ошибкой.
   • Сёгун фай (Шаблон:Lang-en) — боковое сальто в положении согнувшись.
4. Пируэт — разновидность сальто, при которой тело должно развернуться в воздухе на 360 или более градусов вокруг своей оси. Выполняется путём скручивания позвоночника во время полёта на сальто.

Ссылки

Статьи о выполнении сальто