Привычка

Привычка — способность живых существ сохранять и воспроизводить ранее приобретенные изменения.

У сознательных существ привычка имеет активный характер: непрерывность или повторение какого-нибудь изменения создаёт стремление самостоятельно воспроизводить его. Физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная привычка — повторяющимися ассоциациями; нравственная привычка — повторяющимися действиями. Привычные действия становятся бессознательными.

Механизм образования привычки

1. Первичное знакомство с действием и первинное оволодение ею. Ознакомление может происходить путём демонстрации, пояснения, рассказа, наблюдения. На основе ознакомления сначало образуется первичное, ещё общее, схематическое зрительное представление про пространственные и часовые особенности действия - про направление и амплитуду движений, их скорость и последовотельность. В процессе дальнейших упражнений, то есть многоразового повторения определённых действий с целью их укрепления и усовершенствовании, постепенноей последовательности движений станосится больш согласованной, а действия чётче и больш согласованными. У некоторых людей усовершенствование сопровождаеться значительными усилиями, чувства уверенности, верой в свои силы, у других - сомнением, нерешительностью. Эти переживания отражаются на эффективности вправление, способствуя ему или задерживая. 2. Автоматизация движений. Вследствии усовершенствования действия ускоряются и становяться легше. Исчезновение лишних движений и уменьшение напряжения во время их исполнении. Движения соединяються в единный целый акт, а акт - в ещё сложнее целистное действие.

Цитаты

Привычка свыше нам дана, замена счастию она.

Список Литературы

• Чарльз Цитренбаум, Марк Кинг, Уильям Коэн. Гипнотерапия вредных привычек. Издательство: "Класс" 2001 г., 192 стр. ISBN 5-86375-096-0, ISBN 0-393-70003-8
• Колесов Д.В.. Предупреждение вредных привычек у школьников: Книга для учителей и родителей 2001 г., 144 стр. ISBN 5-204-00194-8

Шаблон:Bio-sci-stub Шаблон:Psych-stub